天气冷的季节

　　大家总想吃些热乎的东西

　　而水果这种凉凉的东西

　　就被抛到一边去了

　　虽说是人之常情

　　但其实这种做法是错误的

　　冬天时人的皮肤更容易

　　出现干燥脱皮的情况

　　人体也更容易受的入侵

　　患上感冒等疾病

　　这时候适当食用水果更为重要

　　

　　说到这，可能大家就会有疑问

　　冬天究竟应该吃些哪些水果呢？

　　小编都为你们整理好了

　　冬天必吃的应季水果

　　并且还附上了购买指南~

　　赶紧好好看看吧！

　　冬季水果攻略

　　01

　　

　　橙子是我最喜欢的水果之一了，酸酸甜甜的，汁水又很丰富，但要是买到干瘪的橙子，一整天的心情都很不好，所以橙子究竟应该怎么挑呢？

　　推 荐 品 种

　　◆ 廉江红橙 ◆

　　橙子的品种有很多，但我还是最喜欢广东廉江的红橙。可能有的人不太了解这个廉江红橙，那就给大家好好地介绍下。这个红橙啊，相当有故事了，多年以前，爷爷还拿它来招待过美国总统和日本首相呢，可是有着「国宴佳果」的殊荣。

　　

　　廉江红橙的皮薄果大，外皮金黄且光亮，果肉则是橙红色的。廉江红橙吃起来时，果肉非常细腻 Q 弹，汁水也很丰富，酸酸甜甜的，反正就是好吃！好吃！

　　怎 么 挑

　　1. 买廉江红橙时，要选择果皮光滑、细纹漂亮的。因为外皮较粗糙的橙子，很有可能是滥竽充数的普通橙子。

　　2. 要选择橙脐比较小的橙子，这样的红橙才会皮薄多汁。

　　02

　　

　　说到冬天必吃的水果，梨绝对是首选啦！梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、、铁等多种物质，可以很好的改善冬天时会出现的皮肤干燥、头晕嗜睡、肺热咳嗽、咽干喉痛等毛病。

　　◆ 南果梨 ◆

　　南果梨听起来像是南方的水果，然而它可却是地地道道的北方特产。南果梨与一般的梨很不同，一方面在于它的外形，南果梨的外皮是黄绿色的，还带着点红晕，鲜艳又美观，有点像苹果。另一方面，南果梨总是会散发着一股独特的酒香。

　　

　　成熟后的南水梨很软，有的甚至可以直接用手揭下梨皮，吃起来时，汁水很是丰富爽口，果肉也很细腻，酸少甜多，尤其是淡淡的酒香，总是有种让人吃醉的感觉，不过这种梨在南方比较少见，南方的小伙伴可能只能眼睁睁看着而不能吃了哈哈~

　　1. 看颜色：挑选表皮底色为，阳面有鲜红晕色的；

　　2. 看外形：选择圆形或扁圆形，无触碰，无外伤，无畸形的；

　　3. 看毛孔：毛孔越细小，说明南果梨口感越细腻，水分越足；

　　4. 看大小：挑选大小适中的果实，个头适中的南果梨、口感、甜度都好。

　　03

　　

　　◆ 临潼火晶柿子 ◆

　　哇！终于到了可以吃柿子的季节啦！柿子不仅好吃，营养价值也很高，可以润肺止咳、预防疾病、降血压等等，很适合冬天吃！

　　火晶柿子，这个名字就很自带好感有木有！其实火晶柿子是陕西临潼的一道特产，因为颜色如火焰般艳丽，果皮如水晶般剔透而得名「火晶」。火晶柿子的个头不大，但却晶莹光亮，好看精致得让人舍不得吃。

　　

　　火晶柿子的皮很薄，特别好剥，只要轻轻一撕，果皮就被剥掉了，然后只要毫无顾忌的大口吮吸就好了，因为这火晶柿子里是没有柿子核的。火晶柿子的果肉十分密甜，但却甜而不腻，入口之后，那种绵密果肉在舌尖融化的感觉真的超级棒！

　　1. 选择体型规则、样子方正、个头较大的柿子，不要选择表面畸形，局部明显凹凸的柿子；

　　2. 选择颜色鲜艳、无斑点、无伤疤、无裂痕的柿子；

　　3. 挑柿子的时候，用手轻轻触摸柿子表面，好的柿子表面是软硬度均匀分布的，不会出现局部较硬的情况。

　　04

　　

　　桔子也是秋冬时超级常见的水果，大街小巷里都是开着车卖桔子的，市面上的桔子品种这么多，究竟应该怎么挑呢？

　　◆ 涌泉蜜桔 ◆

　　说到桔子啊，大家一般都会想到砂糖桔、芦柑之类的，但我最喜欢的还是浙江临海的涌泉蜜桔。很多人吃桔子时，都会因为里面有籽觉得吃得很不痛快，涌泉蜜桔就完全不存在这个问题，因为它是完全无籽的。

　　

　　除了无籽之外，还口感好，肉厚汁多，瓣瓣都很水嫩，桔汁差不多占了整个桔子的 3/4，轻轻一咬，就立马迸出了汁水，炒鸡甜，甜过初恋的那种甜！

　　1. 挑选桔子时，最好选择桔的，因为桔的桔子已经成熟了，酸甜适中；

　　2. 外形扁圆、表皮光滑的桔子会比外形高瘦、表皮粗糙的桔子甜；

　　3. 轻按下桔子，选择弹性软且尚有韧性的桔子，太硬太软的，不是没熟就是熟过头了；

　　4. 桔子也分公母，母桔子比公桔子要甜，那如何分公母呢？看桔子的肚脐，肚脐上只有一个小点的是公桔子，有一个小环的，就是母桔子了；

　　5. 涌泉蜜桔并不是越大越好，小一点的反而果汁更饱满，甜度更高。

　　05

　　

　　苹果素来有「水果之王」之称，食用好处也很多，可以防止便秘、降血压、降血糖，还可以增加血红素，防止贫血等等。虽说苹果一年四季都能吃到，但冬天，许多苹果刚刚成熟上市，这个时候吃苹果最应季、最新鲜了。

　　◆ 新疆阿克苏冰溏心 ◆

　　其实吧，只要是新鲜的苹果，都吼吼吃！不过，如果非要选一个的话，我还是最喜欢新疆阿克苏的苹果。记得第一次吃阿克苏苹果时，是一个新疆同学给我的，当时的感受就是前十八年的苹果简直白吃了！

　　

　　阿克苏的溏心苹果吃起来时，酥脆爽口，皮薄无渣，口感很独特，尤其是中间的冰溏心部分，灰常甜！不说了，新疆是个好地方！

　　1. 正宗的阿克苏溏心苹果是特有的卵圆形，个头也比较不均匀；

　　2. 阿克苏苹果的果面底色为黄绿色，整个果面黄、绿、红色自然过渡，果面有隐约的果点，果品切开后，果肉泛轻微的淡黄；

　　3. 阿克苏的苹果有一股独特、浓郁的香味，清香宜人，沁人心脾；

　　4. 阿克苏的苹果果皮表面有一点白色的蜡，那是苹果在生长的过程中，为了防止虫害长出的一层薄薄的果蜡。

　　在冬天必不可少当然还有柚子啦，轻松去火，应季的还有山楂、甘蔗、雪莲果和冬枣等水果，这些都是在冬天吃对身体好的水果，大家在挑选的时候一定要多多用心，这样才能吃到最可口的水果！

　　吃应季水果的好处是，它要比在大棚里种植的水果味道更好，糖类、酸类和风味物质都要优质很多。当然了，如果你所在的地区少了几样，又没有很好的渠道去购买，那就没必要强求啦。

　　运动和水果都是不能停止的，身体棒棒的才能去做更多有意义的事情，吃更多好吃的美食，这10中水果一定记得吃哦~都是非常的适合冬天来滋补身体的，平日里也都可以看着情况多买一些来吃。